Pernahkah anda merasakan tubuh anda letih lemah dan
lesu, itu tandanya badan anda kekurangan stamina.
Untuk itu saya akan memberikan sedikit info tentang
beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan stamina anda.ini dia beberapa
makanan yang dapat membantu memulihkan stamina anda :
Kopi
Para
coffee lovers memang benar. Kopi tak hanya sekedar menjadi teman saat akan
melakukan kegiatan sehari-hari, namun sekaligus dapat meningkatkan stamina
tubuh. Kopi menyediakan energi instant yang dapat menstimulasi tubuh agar tetap
aktif dan terjaga.
Pisang
Pisang
adalah salah satu buah yang menyediakan energi cukup besar, dan membuat perut
tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama. Kandungan karbohidratnya memancing
pelepasan hormon dopamine, sehingga tubuh lebih bisa berkonsentrasi dan fokus.
Selai kacang
Selai
kacang ini kaya kandungan Omega 3 yang dibutuhkan untuk meringankan rasa sakit,
meningkatkan kesehatan jantung dan mengembangkan otak. Selai kacang juga sumber
energi yang baik untuk membangun stamina tubuh. Kalorinya tinggi namun ia akan
dicerna perlahan sehingga aman untuk dikonsumsi Anda yang tengah berdiet.
Anggur merah
Anggur
merah mengandung resveratol yang baik untuk meningkatkan energi. Anggur ini
juga mengandung gula yang rendah, sehingga dibakar oleh tubuh secara perlahan
dan menghasilkan energi.
Sayuran hijau
Kaya
akan beraneka ragam nutrisi, sayuran hijau dapat membantu meningkatkan stamina.
Karena kandungan seratnya, ia juga sangat baik untuk membantu program diet
Anda.
Description: Makanan Penambah Stamina
Rating: 4.5
Reviewer: Unknown -
ItemReviewed: Makanan Penambah Stamina
0 komentar:
Posting Komentar