Telur puyuh merupakan salah satu jenis makanan yang enak dan menyehatkan. Walaupun kulitnya penuh bercak, namun rasanya tidak kalah enak dengan telur biasa.. Ternyata, salah satu sumber protein ini punya fakta menarik untuk disimak. Ini dia.
1.
Daya cerna protein hewani dalam kandungan telur puyuh lebih tinggi
dibanding protein hewani lainnya. 100 gram telur puyuh mengandung 13, 05
gram protein yang lebih tinggi dari telur ayam maupun telur bebek.
2.
Telur puyuh baik dikonsumsi sebagai nutrisi bagi otak karena mengandung
protein, lemak, vitamin dan mineral. Selain itu juga mengandung kolin
yang mampu membantu sinyal syaraf pada orak dan memperkuat daya ingat.
3.
Telur puyuh baik bagi kehamilan. Selain karena asupan kolin bagi otak
janin, juga mengurangi resiko kematian, bayi cacat dan keguguran.
4.
Kuning telur puyuh mengandung lutein dan zeaksantin yang mampu
melindungi mata dan meningkatkan kandungan dua zat tersebut yang ada
pada retina mata.
5. Telur puyuh mengandung zat anti kanker. (Waaah, kabar baik nih)
6. Lutein setiap hari dapat menghambat penuaan hingga 40%, jadi bisa nampak awet muda.
Wow,
sepertinya butir telur kecil ini benar-benar bermanfaat bagi kesehatan
ya? Selain untuk ibu hamil, makan telur puyuh sangat dianjurkan bagi
mereka yang sedang berkembang, usia produktif, juga manula.
0 komentar:
Posting Komentar